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L'énergie mise en relief par la personne pour les jours, se forme de trois valeurs : de l'énergie de l'échange principal, l'échange augmenté au repas et, enfin, l'énergie se formant à la suite de l'activité intellectuelle et physique.

Un important rôle à la thermorégulation appartient aux services supérieurs du système cérébro-spinal - l'écorce de l'encéphale et plus proche aux centres. L'excitation émotionnelle, le changement de l'état psychique exercent l'influence essentielle sur le niveau et.

est une propriété de la surface chauffée jusqu'à la température définie d'émettre la chaleur en forme du pouvoir rayonnant - les rayons infrarouges. et dans le repos font près de 70 80 % de tout.

À la température peu élevée de l'environnement et l'absence du travail musculaire ne se passe pas d'habitude. Cependant la vapeur de la surface de la peau a lieu quand même, parce qu'une petite quantité de liquide pénètre constamment dans la peau à l'extérieur.

Est établie et la nature des changements de vingt-quatre heures de la température du corps. De principales raisons - le remplacement de l'éclairage jour et nuit et le régime de la vie aux différentes heures des jours. Ainsi, aux déménagements sur les distances considérables aux places avec les zones d'une heure se distinguant rudement dans les premiers jours se garde le rythme ordinaire de vingt-quatre heures de la température du corps, malgré un autre ordre de la vie, les entraînements, l'alimentation et le rêve. Graduellement, cependant, la température de vingt-quatre heures courbe change, s'adapte aux nouvelles conditions.

À certains aspects des émotions (la peur, l'alarme, la fureur) et augmentent rudement. La sueur froide, la fourmi sur la peau - les signes typiques des réactions à l'excitation émotionnelle.

La notion de la constance de la température du corps de la personne, comme montrent les études, dans une certaine mesure relativement. Par exemple, les terrains ouverts de la peau à la température basse se refroidissent plus vite, que fermé. Et voici la température des terrains fermés du corps et les organismes intérieurs aux changements de température de l'air ne change pas pratiquement.

Puis le refroidissement est accompagné par l'élargissement des récipients cutanés, la rubéfaction de la peau, qui devient chaude (le deuxième stade). Aux refroidissements modérés la personne, les mains et d'autres parties du corps ouvertes peuvent demeurer dans un tel état le long temps. La personne ne sent pas de plus l'action du froid.

En additionnant les données scientifiques sur l'utilisation des facteurs naturels de la nature, le physiologiste A. P.Parfenov marquait que l'on peut... de la personne comme le cas particulier de l'entraînement dirigé vers le perfectionnement de la capacité de l'organisme accomplir le travail, lié à l'augmentation de la résistance des tissus par rapport à l'action des influences nuisibles.

Change simultanément le tonus des récipients cutanés. À la baisse de la température de l'environnement il y a un rétrécissement réflexe des récipients. Vers la peau, donc, afflue moins de sang, et diminue. Si la température de l'environnement augmente, les vaisseaux sanguins s'élargissent la mise en relief de la chaleur augmente.

Le nombre à additionner impératif de la santé - l'alimentation rationnelle. Il assure la personne par l'énergie et les substances, de qui on construit l'organisme et qui règlent les procès de change. Est compté qu'en 70 ans de la vie la personne mange environ 8 des produits panifiés, 11-12 des pommes de terre, 6-7 les viandes et les poissons, 10-12 mille oeufs et boivent 10-14 mille litres du lait! Et en outre pour le procès de la nourriture il dépense environ 6 ans de la vie!

pour la personne - le moyen le plus important les constances de la température du corps. Le cours continu des procès de change dans l'organisme est accompagné par la formation de la chaleur. Il convient d'exprimer l'énergie mise en relief dans les unités de l'énergie thermique - les kcals () ou les kilojoules ().

La nouveauté scientifique est définie par les résultats principaux. Est montré qu' à exact les facteurs décrits plus bas naturels augmentent l'immunité et la capacité de travail de la personne, réduisent l'influence des situations de stress.